Salada japonesa de pepino sem açúcar (sunomono)
Salada japonesa agridoce de pepino em fatias finas. Esta versão troca o açúcar e o vinagre adoçado por limão e shoyu, com gergelim por cima.
- 1
Fatie o pepino bem fino, de preferência no fatiador. Misture com o sal e deixe 10 minutos para soltar água.
- 2
Esprema o pepino com as mãos para tirar o líquido.
- 3
Misture o suco de limão, o shoyu e o gengibre.
- 4
Regue o pepino com o molho, mexa e finalize com o gergelim.
Estimativa nutricional por porção
fonte: TACO (NEPA/Unicamp)- 36
- kcal
- 2,2 g
- proteína
- 5,9 g
- carboidrato
- 1,1 g
- gordura
- 1,9 g
- fibra
Estimativa calculada a partir das gramas de cada ingrediente na TACO, 4ª edição. Varia com marca, tamanho e modo de preparo. Água, sal e temperos em pequena quantidade não entram na conta. Sódio: 377 mg.
Dicas
- Espremer bem o pepino deixa a salada crocante e o molho não dilui.
- Sirva gelado.
Como conservar
Até 2 dias na geladeira em pote fechado.
Sunomono precisa de açúcar?
O tradicional leva. Sem açúcar o sabor fica mais ácido e fresco, sem perder o estilo.
Posso juntar outros ingredientes?
Sim: kani, alga wakame ou rabanete fatiado são combinações comuns.
Quanto tempo antes posso preparar?
Até 2 horas antes, guardado na geladeira. Depois disso o pepino amolece.
Sunomono (酢の物). Japão, conserva rápida de legumes servida como entrada.
- Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp. Conferida em 27/10/2026.
Outras receitas
Imagem ilustrativaPara o pós-parto
Imagem ilustrativaVeganas
Imagem ilustrativaVegetarianas
Imagem ilustrativaPara a lancheira