Compota de frutas secas com nozes (khoshaf)
Sobremesa do Oriente Médio servida no Ramadã: frutas secas hidratadas de um dia para o outro em água com canela, que vira uma calda naturalmente doce, com nozes por cima. Rende 6 porções.
- 1
Lave o damasco, a ameixa seca e a uva-passa em água corrente.
- 2
Coloque as frutas em uma tigela de vidro com a água filtrada e a canela em pau.
- 3
Cubra e deixe na geladeira por no mínimo 8 horas, até as frutas incharem e a água virar uma calda dourada.
- 4
Sirva gelado em tigelinhas, com a calda e as nozes por cima.
Esta receita não tem tabela nutricional porque algum ingrediente não tem correspondente na TACO.
Dicas
- Prefira frutas secas sem açúcar adicionado: confira o rótulo.
- Quanto mais tempo de molho, mais doce fica a calda.
- Sirva em potinhos de vidro para ver a cor.
Como conservar
Até 4 dias na geladeira, coberto, com as frutas na calda. Não congele, porque as frutas ficam moles demais. Sirva gelado, não precisa aquecer.
O khoshaf leva açúcar?
Muitas famílias fazem sem açúcar, porque as frutas secas adoçam a água. Algumas versões adicionam; esta não.
Precisa cozinhar?
Não. As frutas hidratam na água fria, na geladeira.
Por que esta receita não mostra tabela nutricional?
Damasco seco, ameixa seca e uva-passa não constam da TACO, então o site não estima os valores por porção.
Khoshaf. Khoshaf, sobremesa egípcia e levantina de frutas secas, tradicional no Ramadã.
- Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp. Conferida em 27/10/2026.
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Imagem ilustrativaSem açúcar
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