Frango apimentado coreano com legumes (dakgalbi)
Dakgalbi é o frango apimentado salteado com repolho e batata-doce, típico de Chuncheon. Esta versão usa peito de frango, pimenta calabresa e extrato de tomate no lugar da pasta gochujang. Rica em proteína.
- 1
Misture o extrato de tomate, o shoyu, o alho, o gengibre e a pimenta calabresa e envolva o frango. Deixe 10 minutos.
- 2
Aqueça o óleo em panela larga e cozinhe a batata-doce com a água, tampada, por 6 minutos.
- 3
Junte o frango com o molho e a cebola e cozinhe mexendo por 8 minutos.
- 4
Acrescente o repolho e cozinhe por mais 4 minutos, até murchar. Finalize com a cebolinha.
- 5
Antes de servir, confira se o frango chegou a 74 °C no centro do pedaço mais grosso (com termômetro) ou se não há partes rosadas por dentro.
Estimativa nutricional por porção
fonte: TACO (NEPA/Unicamp)- 303
- kcal
- 34,8 g
- proteína
- 22,3 g
- carboidrato
- 8 g
- gordura
- 3,6 g
- fibra
Estimativa calculada a partir das gramas de cada ingrediente na TACO, 4ª edição. Varia com marca, tamanho e modo de preparo. Água, sal e temperos em pequena quantidade não entram na conta. Sódio: 694 mg.
Dicas
- Ajuste a pimenta ao gosto da família.
- Fatias finas de batata-doce cozinham junto com o frango.
Como conservar
Até 3 dias na geladeira e até 2 meses no congelador em porções.
Dakgalbi é muito picante?
O original é. Aqui a pimenta é ajustável: comece com meia colher.
O que é gochujang?
Pasta coreana de pimenta fermentada. Costuma levar açúcar, por isso foi trocada.
Dá para fazer sem pimenta para crianças?
Dá. Tire a pimenta calabresa e sirva a pimenta à parte para os adultos.
Dakgalbi (닭갈비). Coreia (Chuncheon), frango salteado apimentado.
- Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp. Conferida em 27/10/2026.
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Imagem ilustrativaPara o pós-parto
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