Carne louca desfiada na pressão
Patinho cozido na pressão, desfiado e refogado com cebola, pimentões e tomate. A carne louca paulistana serve de recheio de pão, acompanha arroz e congela em porções para a semana.
- 1
Corte o patinho em 4 pedaços, tempere com sal e pimenta-do-reino e coloque na panela de pressão com a água e o louro.
- 2
Feche, conte 40 minutos depois que pegar pressão e desligue. Espere a pressão sair, retire a carne e reserve 1 xícara do caldo.
- 3
Desfie a carne ainda morna com dois garfos.
- 4
Numa panela larga, aqueça o azeite e refogue a cebola e os pimentões por 6 minutos. Junte o alho e o tomate e cozinhe por mais 5 minutos.
- 5
Acrescente a carne desfiada, o caldo reservado, o suco de limão e o orégano. Cozinhe por 5 minutos, até secar quase todo o líquido. Acerte o sal.
Estimativa nutricional por porção
fonte: TACO (NEPA/Unicamp)- 188
- kcal
- 23 g
- proteína
- 5,9 g
- carboidrato
- 7,9 g
- gordura
- 1,8 g
- fibra
Estimativa calculada a partir das gramas de cada ingrediente na TACO, 4ª edição. Varia com marca, tamanho e modo de preparo. Água, sal e temperos em pequena quantidade não entram na conta. Sódio: 50 mg.
Dicas
- Desfie a carne morna: fria, ela fica dura e não solta as fibras.
- Guarde o caldo que sobrar do cozimento e congele em forminhas de gelo para usar em arroz e sopas.
- Serve em pão francês, pão de forma, tapioca ou ao lado de arroz e feijão: uma panela resolve várias refeições.
Como conservar
Até 4 dias na geladeira em pote fechado e até 3 meses no congelador, em porções. Reaqueça em frigideira com 2 colheres (sopa) de água, em fogo médio, ou no micro-ondas.
Qual a melhor carne para carne louca?
Cortes magros que desfiam fácil: patinho, coxão mole e lagarto são os mais usados.
Quanto tempo de pressão para desfiar o patinho?
Entre 35 e 45 minutos depois que pegar pressão, em pedaços médios. A carne deve se desmanchar com o garfo.
Carne louca leva vinho?
Algumas receitas levam. Esta usa limão para dar acidez e não leva bebida alcoólica.
Prato de festas e lanchonetes de São Paulo, servido em pão francês.
- Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp. Conferida em 27/10/2026.
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