Cozinha Leve
Imagem ilustrativa · Unsplash

Caribéu pantaneiro leve

Ensopado das comitivas e fazendas do Pantanal sul-mato-grossense, de carne seca com mandioca. Esta versão usa carne seca magra bem dessalgada e uma colher de óleo.

Revisão editorial com checagem de fontes em 28/10/2026Atualizado em 28/10/2026 · conteúdo informativo, não substitui consulta
Preparo
20 min
Total
1 h
Rendimento
6
porções
Por porção
~421 kcal
estimativa, TACO
  1. 1

    Deixe a carne seca de molho na geladeira por 12 horas, trocando a água 3 vezes.

  2. 2

    Na panela de pressão, aqueça o óleo e doure a carne seca. Junte a cebola, o alho e a pimenta-de-cheiro e refogue.

  3. 3

    Acrescente o tomate, a mandioca e a água. Cozinhe por 25 minutos depois de pegar pressão.

  4. 4

    Abra a panela, amasse parte da mandioca para engrossar o caldo e cozinhe mais 5 minutos. Prove antes de pôr sal e finalize com o cheiro-verde.

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