Camarão ao bafo com alho e limão
Camarão cozido no próprio vapor, com casca, temperado só com alho, limão e cheiro-verde. É o primeiro prato da sequência de camarão servida nos restaurantes do litoral de Santa Catarina.
- 1
Lave o camarão e tempere com o alho, metade do suco de limão, sal e pimenta-do-reino.
- 2
Ferva a água numa panela larga com cesto de vapor ou escorredor encaixado.
- 3
Coloque o camarão no cesto, tampe e cozinhe no vapor por 4 a 5 minutos, até ficar rosado e opaco por dentro.
- 4
Transfira para a travessa, regue com o azeite e o restante do suco de limão e finalize com o cheiro-verde.
Estimativa nutricional por porção
fonte: TACO (NEPA/Unicamp)- 122
- kcal
- 19 g
- proteína
- 1,3 g
- carboidrato
- 4,2 g
- gordura
- 0,1 g
- fibra
Estimativa calculada a partir das gramas de cada ingrediente na TACO, 4ª edição. Varia com marca, tamanho e modo de preparo. Água, sal e temperos em pequena quantidade não entram na conta. Sódio: 377 mg.
Dicas
- Não passe do ponto: camarão cozido demais fica borrachudo.
- Com casca, o camarão perde menos água e fica mais suculento.
- Para uma sequência leve em casa, sirva com arroz e pirão de peixe.
Como conservar
Esfrie em recipiente raso, sem deixar fora da geladeira por mais de 2 horas, e guarde em pote fechado por até 2 dias na geladeira. Não vale a pena congelar. Coma frio em salada ou reaqueça rapidamente no vapor.
O que é camarão ao bafo?
É o camarão cozido no vapor, em panela tampada, sem mergulhar na água. O nome vem do 'bafo' quente da panela.
Quanto tempo o camarão fica no vapor?
De 4 a 5 minutos para camarão grande, até ficar rosado e opaco.
O que vem na sequência de camarão?
Em geral camarão ao bafo, à milanesa, ao alho e óleo, risoto, moqueca e pirão, servidos um após o outro.
Dá para usar camarão congelado?
Dá. Descongele na geladeira de um dia para o outro e escorra bem antes de temperar.
Litoral catarinense (Florianópolis e Penha), sequência de camarão.
- Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp. Conferida em 27/10/2026.
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