Bolo de pera com gengibre sem açúcar
Bolo com pera madura batida na massa e fatias de pera por cima, iogurte natural e um toque de gengibre fresco. A doçura vem só da fruta. Rende 10 fatias.
- 1
Preaqueça o forno a 180 °C e unte uma forma de fundo removível de 22 cm.
- 2
Descasque 2 peras, tire as sementes e bata no liquidificador com o iogurte, os ovos, a manteiga e o gengibre.
- 3
Passe para uma tigela, misture a farinha de trigo e junte o fermento por último.
- 4
Despeje na forma. Corte a pera restante em fatias finas e arrume por cima da massa.
- 5
Asse por 45 minutos, até dourar e o palito sair limpo do centro, sem massa crua.
Estimativa nutricional por porção
fonte: TACO (NEPA/Unicamp)- 156
- kcal
- 4,7 g
- proteína
- 21,5 g
- carboidrato
- 6 g
- gordura
- 1,9 g
- fibra
Estimativa calculada a partir das gramas de cada ingrediente na TACO, 4ª edição. Varia com marca, tamanho e modo de preparo. Água, sal e temperos em pequena quantidade não entram na conta. Sódio: 135 mg.
Dicas
- Pera boa para bolo cede um pouco quando apertada perto do cabinho.
- Pincele as fatias de cima com suco de limão para não escurecerem.
- Comece com metade do gengibre se a família não gosta de sabor picante.
Como conservar
Até 4 dias na geladeira em pote fechado, por causa do iogurte e da fruta por cima. Congela em fatias por até 2 meses. Descongele na geladeira e aqueça 20 segundos no micro-ondas se quiser morno.
O gengibre deixa o bolo ardido?
Na quantidade da receita, só perfuma. Para crianças, reduza à metade.
Pera verde serve?
Serve, mas o bolo fica menos doce. Deixe a pera amadurecer fora da geladeira por 2 ou 3 dias.
As fatias de pera afundam?
Algumas afundam um pouco, e tudo bem. Fatias finas ficam mais na superfície.
Inspirado nos bolos de pera e gengibre da confeitaria caseira europeia.
- Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp. Conferida em 27/10/2026.
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Imagem ilustrativaSem açúcar
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