Pacu assado com limão e cebola
O pacu é um dos peixes mais servidos em Cuiabá e no Pantanal, em geral frito ou assado com farofa. Aqui as postas vão ao forno sobre cebola e tomate, com limão e alho.
- 1
Tempere o pacu com o suco de limão, o alho, sal e pimenta-do-reino. Deixe 30 minutos na geladeira.
- 2
Preaqueça o forno a 200 °C. Forre a assadeira com a cebola, o tomate e o pimentão.
- 3
Arrume as postas de pacu por cima e regue com o azeite.
- 4
Cubra com papel-alumínio e asse por 20 minutos. Retire o papel e asse mais 15 minutos, até a carne ficar opaca e soltar da espinha. Finalize com o cheiro-verde.
Estimativa nutricional por porção
fonte: TACO (NEPA/Unicamp)- 278
- kcal
- 33,6 g
- proteína
- 7,5 g
- carboidrato
- 12,3 g
- gordura
- 2,2 g
- fibra
Estimativa calculada a partir das gramas de cada ingrediente na TACO, 4ª edição. Varia com marca, tamanho e modo de preparo. Água, sal e temperos em pequena quantidade não entram na conta. Sódio: 69 mg.
Dicas
- As postas do meio do peixe têm menos espinhas.
- O pacu é um peixe gordo: dispensa óleo extra e não resseca no forno.
- Sirva com farofa de banana e arroz, como em Cuiabá.
Como conservar
Esfrie em recipiente raso, sem deixar fora da geladeira por mais de 2 horas, e guarde em pote fechado por até 2 dias na geladeira. Não vale a pena congelar. Reaqueça no forno até ficar bem quente.
Pacu tem muita espinha?
Tem espinhas em forma de Y na carne, principalmente perto do dorso. As postas da barriga e a costela são mais fáceis de comer.
Qual a diferença entre pacu e tambaqui?
São parentes: o tambaqui é amazônico e maior; o pacu é comum no Pantanal e na bacia do Prata.
Como saber se o pacu está assado?
A carne fica branca e opaca e se solta da espinha ao toque do garfo.
A tabela nutricional é exata?
Não. O pacu não está na TACO, então a conta usa a dourada de água doce como estimativa.
Cuiabá e Pantanal mato-grossense.
- Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA/Unicamp. Conferida em 27/10/2026.
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